СпортБлог

Качели — универсальный вариант для дачи. Их устанавливают как отдельно, так и в комплекте с игровым комплексом. Также с них иногда начинают обустройство детской площадки. Сегодня мы рассмотрим пять моделей качелей, которые идеально подходят для частного дома и дачи. Их стоимость варьируется от 1500 до 9000 рублей.

Игра в песочнице — неотъемлемая часть детских развлечений. Лепка куличиков или возведение песчаной крепости — любые игры с песком развивают воображение, мелкую моторику, социализирует ребёнка, если он играет в компании друзей. Мы привыкли, что чистый песок доступен детям только на пляже и некоторых детских площадках. Но сегодня песочницу можно установить где угодно: на загородном участке или даже в квартире. Универсальный вариант — это портативная песочница из пластика, которую легко переносить с места на место. Летом её можно наполнить чистым песком и использовать на улице, а зимой установить в доме и превратить в сухой бассейн, просто заполнив пластиковыми шариками. Разберёмся, как выбрать хорошую песочницу.

Игровые комплексы — необходимая вещь на дачном участке, особенно тем, что они полезны для детей. Там они катаются, качаются, прыгают, бегают, тем самым дышат свежим воздухом и укрепляют своё здоровье. Сегодня мы рассмотрим пять детских игровых комплексов для дачи, которые собираются и устанавливаются самостоятельно. Обратите внимание, что все они изготовлены из дерева.

В связи с последними событиями — пандемией — люди стараются переехать загород. И чтобы детям было не скучно проводить время на свежем воздухе — родители оборудуют детские площадки с различной комплектацией. Комплект из домика, горки и песочницы можно собрать и установить за 30-45 тысяч рублей. Такие суммы быстро окупят детский восторг и радость ваших детей на даче. Чтобы детская площадка получилась качественной, хорошо обустроенной, нужно уделить внимание выбору материала, защите, основе конструкции и комплектации. Сейчас детально разберём каждый из пунктов.

С каждым годом мода на детские игровые площадки и спортивные комплексы постепенно меняется — они становятся всё более интересными и многообразными. Из этого у покупателей поступает ряд вопросов, ответы на которые полезно знать всем. Нужно ли заливать бетоном территорию для детской площадки? Нет, сейчас это не требуется. Зелёная настоящая трава — украшение любой детской площадки, нет никакой необходимости создавать на её месте бетонную платформу. Детские комплексы устанавливаются анкерным методом, что обеспечивает надёжную фиксацию конструкций в грунте. Анкер представляет собой штырь из металла, который вкручивается в землю и держится внутри максимально крепко — такие сооружения ребёнок точно не выдернет и не опрокинет.

Игры на свежем воздухе способствуют развитию и укреплению здоровья детей. Отличная идея — сделать на своём дачном участке детскую площадку с горками, качелями и игровым домиком. Благодаря современным конструкциям не потребуется много сил и времени на их монтаж. При этом ваши дети будут активно проводить много времени на свежем воздухе. Песочницы Для малышей обязательно стоит приобрести песочницу . Модели из качественного пластика являются наиболее удобными и безопасными в использовании. В наличии сейчас огромный выбор песочниц разных форм и размеров. Дополнительным полезным бонусом будет крыша или установочный зонт для тени. Удачное дополнение — ёмкость для воды, чтобы юный исследователь мог сооружать песочные замки, а также крышка для песочницы, чтобы закрывать её на ночь.

Подготовительный этап сборки Сборку шведской стенки можно выполнить самостоятельно, а вот для ее установки лучше воспользоваться помощью друга, который поможет в наиболее сложных и ответственных моментах. Для монтажа изделия необходим минимум инструментов: рулетка; шуруповерт или дрель; полная комплектация деталей изделия. В комплектацию деревянных шведских стенок от компании «РуссСпорт» входят две направляющие, перекладины, саморезы и крепежи. Разложите все детали на полу, чтобы убедиться в их наличии перед началом работ. Как собрать шведскую стенку: видео с пошаговой инструкцией Главный помощник в том, как собрать шведскую стенку – инструкция к изделию, но более информативным источником будет видео от профессионального мастера. В нем учтены основные нюансы монтажа, учитывающие способ крепления тренажера. Согласно видеоинструкции весь процесс сборки состоит из нескольких этапов: размещение направляющих параллельно друг другу; установка в пазы направляющих перекладин; проверка расстояния между направляющими с помощью рулетки; закручивание в пазы направляющих входящих в комплектацию саморезов с помощью дрели или шуруповерта; прикручивание к направляющим крепления. Вот так всего за несколько минут собирается этот уникальный тренажер! Нюансы установки шведских стенок и ДСК Собранное изделие нужно монтировать в месте свободном от мебели, где при выполнении тренировок будет достаточно свободного места. Толщина стены должна быть не менее 120 мм, а высота от 2,4 м. Подобрав место под установку тренажера, можно приступить к монтажу, выполняемого в несколько этапов: выравнивание изделия с помощью уровня; прорисовка меток для последующего сверления отверстий в полу или стене; поочередное сверление отверстий, с последующей установкой тренажера; проверка изделия на прочность монтажа. Зная нюансы сборки, можно самостоятельно установить не только одну шведскую стенку, но и более сложный детский спортивный комплекс. Добавьте турник, кольца или любое другое любимое ребенком спортивное оборудование, чтобы сделать установленный ДСК удобным местом для тренировок.

Создание спортивных комплексов на заказ Спортивные комплексы за заказ — это комплексные системы спортивного оборудования, которая разрабатывается с учетом потребностей заказчика и особенностей помещения для размещения. Считается, что спортивные комплексы в основном предназначены для детей и подростков, но они также подходят для тренировки взрослого человека. На современном рынке представлено множество позиций оборудования для таких комплексов, что позволяет любому человеку подобрать лучший вариант, исходя из своих целей и финансовых возможностей. Спортивные упражнения благотворно влияют на физическое и психологическое здоровье человека. Особое значение занятия споротом и физические нагрузки имеют для развития детей. К сожалению, не все могут регулярно посещать спортивный зал или водить своего ребенка в спортивные секции. Идеальным решением такой проблемы является установка спортивного комплекса по индивидуальному проекту у себя дома или на территории частного участка. Спортивные комплексы за заказ — это комплексные системы спортивного оборудования, которая разрабатывается с учетом потребностей заказчика и особенностей помещения для размещения. Считается, что спортивные комплексы в основном предназначены для детей и подростков, но они также подходят для тренировки взрослого человека. На современном рынке представлено множество позиций оборудования для таких комплексов, что позволяет любому человеку подобрать лучший вариант, исходя из своих целей и финансовых возможностей. Выбор оборудования, проектирование спортивного комплекса и его установка относятся к категории профессиональных спортивных и инженерных задач, поэтому работу по его созданию следует доверять исключительно специалистам. Стоит понимать, что неправильный выбор и неквалифицированный монтаж такой системы может оказаться не только сложным и затратным, но и опасным для использования в результате. В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент комплектующих для спортивных комплексов. Наши специалисты имеют опыт работы в сфере и предлагают услуги проектирования и монтажа ДСК на заказ по оптимальным ценам. Сотрудники компании умеют находить индивидуальных подход ко всем клиентам и могут реализовать самые сложные проекты в сжатые сроки. Особенности выбора спортивного комплекса У каждого человека есть свои предпочтения и требования к спортивному комплексу, поэтому невозможно подобрать типовую систему, которая идеально подойдет для нужд любого человека. Первым делом следует определиться с материалом исполнения комплектующих: метал, дерево или пластик. Пластиковые конструкции не отличаются высокой долговечностью и надежностью, поэтому такой материал используют исключительно для создания детских комплексов. Для уличного размещения лучше подходят изделия из метала, которые отличаются высокой устойчивость к внешним факторам. Решения из метала также будут оптимальными для занятий взрослых людей. Комплексы из древесины пользуются высоким спросом благодаря природному происхождению и приятным тактильным ощущением. Детские спортивные комплексы следует выбирать исходя из увлечений ребенка. От этого должен зависеть набор основных элементов. В детский комплекс могут входить: шведская стенка, лестницы, кольца, канаты, турники, брусья и другие комплектующие. Приобрести и собрать все доступные элементы — это нерациональное и затратное решение. Кроме того, при установке спортивного комплекса в помещении важно использовать как можно меньше свободного пространства. Также при выборе такого комплекса необходимо учитывать марку производителя, ценовую доступность, особенности монтажа и долговечность. Стоит брать во внимание даже цвет элементов при размещении спортивного комплекса в жилом помещении, ведь откровенно неприятный цвет может серьезно раздражать. Выбор такого комплекса имеет свои нюансы, поэтому лучше воспользоваться помощью опытных специалистов. Проектирование и монтаж спортивных комплексов от нашего интернет-магазина Наши опытные сотрудники готовы полностью взять на себя весь спектр работ по проектированию и установке комплексов любого типа. К этапам создания спортивных комплексов под заказ от нашего интернет-магазина относится: Выезд специалисты на предполагаемое место установки; Общение с заказчиком и выяснение всех потребностей и желания клиента: цветовое решение, комплектация, материалы и т.д.; Бесплатные консультации по любым вопросам; Проведение замеров и фотографирование предполагаемого места монтажа; Комплексное проектирование с участием профильных специалистов, исходя из пожеланий заказчика; Составление сметы на весь спектр работ и конструкцию; Согласование проекта и цены с заказчиком, а также внесение изменений в проект при необходимости; Получение предоплаты; Доставка и монтаж спортивного комплекса. Обращаясь к нам, Вы можете быть уверенны в высоком качестве работ и персональном подходе к каждому Вашему желанию. Наши специалисты удовлетворят любые потребности клиента в предельно сжатые сроки и по доступной цене. Доверьте сложную работу профессионалам сегодня и наслаждайтесь Вашим спортивным комплексом уже завтра.

Упражнения для турника. Выполняются по 6-12 повторов в 2-3 подхода Подтягивания классическим хватом при расстановке рук на расстоянии чуть шире плеч развивают трапециевидные мышцы, бицепсы рук, мышцы спины и предплечья. Подтягивания обратным хватом ― эффективное упражнение для тренировки бицепсов и широких мышц спины, во время которого задействуются мышцы предплечья и задней дельты. Правильно выполнять упражнение при хвате равному ширине плеч (или немного уже). Ладони следует развернуть в сторону груди. Подъем ног в висе на турнике ― базовое упражнение, которое позволяет задействовать мышцы брюшного пресса, подвздошно-поясничную мышцу и предплечья. Для усложнения упражнения ноги поднимают к перекладине. Висы на турнике позволяют разить силу мышц кистей рук и предплечий, способствуют выравниванию осанки и улучшению кровотока, развивает силу кистей рук и предплечий. Подъем с переворотом способствует развитию мышц брюшного пресса, рук, повышает выносливость тела. Упражнения для брусьев Классические отжимания на брусьях ― основное упражнение для развития трапециевидных мышц, трицепсов, передней дельты и локтевых мышц рук. Отжимания на брусьях обратным хватом ― усложненное упражнение для опытных спортсменов, которое позволяет развить нижнюю часть мышц груди. Подъем ног на брусьях помогает развить мышцы пресса. Упражнение не рекомендуется выполнять людям с большим весом тела и травмами рук и плечевого пояса. «Уголок» на брусьях ― эффективное упражнение на развитие мышц брюшного пресса и выносливости тела. При выполнении важно сохранять угол 90° между корпусом тела и поднятыми ногами. «Хождение» на руках ― универсальное упражнение, которое позволяет развить мышцы верхней части тела, увеличить выносливость организма и улучшить координацию движений. Интересное видео по упражнениям на турнике и брусьях для пресса и мышц вашего тела Упражнения для шведской стенки Лазание по шведской стенке ― простое упражнение для детей, которое способствует развитию координации движений, выносливости и комплексному укреплению мышц тела. «Висы» на руках помогают растянуть мышцы спины, улучшить кровообращение, укрепить мышцы предплечий и рук. Подъем ног к груди в висе — эффективное упражнение на развитие мышц брюшного пресса. «Уголок» на шведской стенке ― более упрощенный вариант упражнения. «Уголок» на брусьях, при котором часть нагрузки снижается за счет опирания спины на перекладины. При выполнении следует удерживать поднятые ноги под прямым углом по отношению к корпусу тела. Приседания с опорой на перекладину позволяют развить силу мышц ягодиц. Упражнения на рукоходе « Перехваты » ― базовое упражнение, которое выполняется в несколько этапов: захват одной рукой первой перекладины, подтягивание, зависание на согнутой руке, перехват второй рукой следующей перекладины. Для новичков рекомендуются короткие перехваты. Усложненный варианты упражнения ― переход на длинные перехваты с хватом сбоку или в обратную сторону. Имитация лазания ― эффективное упражнение, при котором выполняется перехват с опорой ногами. Усложняется задача изменением увеличение длины перехватов и применения разных вариантов хватов.

Выбирайте детскую карусель для дачи только у проверенного производителя, высокого качества, изготовленную из экологичных и прочных материалов, соответствующих ГОСТу и всем нормам безопасности. Только соблюдая все эти рекомендации, Ваш ребенок будет играть, радоваться и развиваться в безопасной для него среде. Казалось бы, такой простой вид аттракциона, а сколько пользы он приносит - яркие краски на карусели будут способствовать восприятию окружающего мира, развитию воображения и внимания, а сам процесс катания улучшает и развивает вестибулярный аппарат ребенка. Так что радость – это далеко не единственный плюс детской карусели. Если Вы много времени проводите с ребенком за городом, то детская карусель на даче просто незаменима – она поможет Вашему ребенку проводить время на свежем воздухе с пользой и всегда быть в кругу друзей, а мы в свою очередь позаботимся о достойном качестве карусели.