Москва
Ваш город Москва?
Электролитный пр-д. 3с5
0
Корзина
0
(пусто)
Товар в корзине!
Спорттовары по видам спорта
Еще
Каталог товаров

Шар массажный сдвоенный 16 х 8 см серый

Габариты упаковки (Д*Ш*В)200 х 22 х 22
СоставEPP (пенопласт)
Вес изделия, грамм29
Длина изделия, мм160
Ширина изделия, мм80
Все характеристики
В наличии
Артикул: 121111
Купить в 1 клик
480
-+Купить
Бесплатная доставка по МосквеБесплатная доставка по МосквеБесплатно привезём при заказе от 20 000р.Оплата онлайн или при полученииОплата онлайн или при полученииПо Москве возможна оплата как при получении, так и онлайн на сайте!Профессиональный монтажПрофессиональный монтажС 2008 года профессионально занимаемся монтажом спортивного оборудования!
  • Обзор
  • Характеристики
  • Отзывы0
Original FitTools

МИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЕВАЯ ДИСФУНКЦИЯ

– это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек.

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ


(МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР

  • В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
  • В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
  • Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.

ЭФФЕКТ МФР

Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.

Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.

Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.

Можно использовать «прокатывание» мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.

ВАЖНО: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР

Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.

Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.

ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.

Габариты упаковки (Д*Ш*В)200 х 22 х 22
СоставEPP (пенопласт)
Вес изделия, грамм29
Длина изделия, мм160
Ширина изделия, мм80
Высота изделия, мм80
Вид упаковкицветная коробка
Гарантия производителя3 месяца
SkuFT-EPP-168PB
Максимальная нагрузка, кг150
Количество товаров в общей упаковке80
Единица измеренияшт
Условия храненияне требует особых условий хранения
Твердость по Шору, hc65
Страна происхожденияКитай
Вес274 г
Цветсерый
БрендOriginal FitTools

Шар массажный сдвоенный 16 х 8 см серый отзывы

Категории:Медицинские мячи медболы

Каталог товаров
Спорттовары по видам спорта
Бренды
Каталог товаров
Спорттовары по видам спорта
Еще категории
0
Корзина
0
(пусто)
Товар в корзине!
×