Что же такое на самом деле эллиптический тренажер?
Как на нём упражняться что бы добиться успехов и не получить при этом серьёзных травм? В этой статье будет подробно всё описано! Данный тренажёр совмещает в себе сразу три разновидности других тренажёров для укрепления ног: велотренажёр, беговой дорожки и тренажёра степпера!
Эллиптический тренажёр своим дизайном и исполнением можно считать уже уникальным, стоит обратить внимание на расположение двух педалей для ног, эти педали передвигаются по эллипсу, а не по кругу как у велотренажёра!
Благодаря перемещению педалей тренажёра по эллипсу, вы выключаете из работы ненужные группы мышц и суставов! Плавное передвижение педалей значительно снижает уровень нагрузки на позвоночник занимающегося! Это не мало важно для людей в возрасте которые занимаются в свои года на этом тренажёре.
В зависимости от вашей физической готовности, вы сможете спокойно менять уровень нагрузки. Эллиптический тренажёр довольно компактен, и не занимает в квартире много пространства. Настроить тренажёр не составит никакого труда, даже подросток сможет слегка настроит тренажёр для себя!
Так же как и на многих других тренажёрах, эллиптический тоже оснащён небольшим экраном на который выводится необходимая информация для занимающегося, например: количество километров пройдённое за подход, пульс спортсмена и ещё пару функций! Но так же не стоит сильно усердствовать.
Ведь каждый тренажёр коварен, и на этом можно получить растяжение связок или даже порвать мышцу! Эллиптический тренажёр относительно дорогой, цены от 6000 до 20000 тысяч рублей. Помните этот тренажёр для ног довольно вместительный и компактный, много пространства занимать не будет!
0 комментариев