Записи автора Максим Марьинский

Боксёрская груша и мешок решают разные задачи: груша учит точности и скорости, мешок — силе удара и выносливости. Для квартиры чаще берут пневмогрушу или лёгкий мешок на стойке, для частного дома — подвесной мешок 30–45 кг. Разберём, какой снаряд подойдёт под вашу цель, бюджет и тип жилья. Чем боксёрская груша отличается от мешка Груша — компактный снаряд, который отскакивает при ударе и заставляет бить точно, быстро, с контролем траектории. Мешок — тяжёлый цилиндр, который принимает удар и почти не двигается: на нём ставят силу, работают сериями и нагружают выносливость. Это два разных инструмента, и выбор между ними — не вопрос «что лучше», а вопрос «что вы тренируете». Пневмогруша — подвид груши на платформе: она крепится к стене или стойке и отбивается в быстром ритме. Мешок бывает подвесным и напольным — от типа крепления зависит нагрузка на перекрытия и требования к помещению. Параметр Груша Мешок Размер Компактный, 20–40 см Крупный, 100–180 см Вес 1–5 кг 20–60 кг Что тренирует Точность, скорость, реакцию Силу удара, выносливость Кому подходит Отработка техники, ритма Постановка удара, работа сериями Факт. Пневмогруша крепится к стене или стойке и отбивается в быстром ритме — это подвид груши, а не мешка. Какие бывают боксёрские груши Максим МарьинскийЧитать далее

Это лишь небольшая часть наших работ

Вы хотите улучшить свое физическое здоровье и самочувствие? Вы когда-нибудь задумывались об использовании настенной штанги? Возможно, вы удивитесь, узнав, что этот простой предмет оборудования предлагает целый ряд удивительных преимуществ для здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать, почему настенные штанги полезны для вашего физического и психического здоровья и почему вы должны начать использовать их уже сегодня!