РуссСпорт Перейти на полную страницу

Полусфера гимнастическая надувная R3 с эспандерами и насосом

120685

10 490

Полусфера гимнастическая R3 с эспандерами и насосом FT-BSU-R3 Original FitTools

Полусфера балансировочная FT‑BSU‑R3 представляет собой универсальный тренажёр для повышения силы, баланса и гибкости.

Основные характеристики и преимущества:

  • Диаметр: 61 см-обеспечивает достаточную площадь для различных упражнений.
  • Высота платформы: 22 см-оптимальная для выполнения как статических, так и динамических упражнений.
  • Материал: изготовлена из прочного PVC (ПВХ - поливинилхлорид), что гарантирует долговечность и безопасность при эксплуатации.
  • Каркас: выполнен из пластика, что повышает устойчивость и облегчает конструкцию.
  • Вес изделия: 5,6 кг-позволяет использовать полусферу не только для тренировок на баланс, но и как утяжеление при функциональных упражнениях, повышая интенсивность занятий.
  • Максимальный вес пользователя: 120 кг, что делает её подходящей для большинства пользователей независимо от уровня подготовки.
Дизайн: стильное сочетание матовой черной поверхности с глянцевыми абстрактными линиями-выглядит современно и эстетично, отлично впишется в любой интерьер.

Многофункциональность и области применения:

  • Используется для тренировки баланса, укрепления мышц кора, ног и спины.
  • Отлично подходит для реабилитационных упражнений, растяжки и кардио-тренировок.
  • Упражнения на полусфере помогают развивать координацию и стабилизацию, что важно для спортсменов и людей, восстанавливающихся после травм.
  • Можно использовать как основу для динамических и статических упражнений, а также для выполнения различных дыхательных и пилатес‑упражнений.
  • Благодаря весу 5,6 кг, полусфера OFT может служить дополнительным утяжелением при функциональных тренировках, например, во время приседаний, выпрыгиваний или берпи, что делает тренировки более эффективными.

Примеры упражнений:

  1. Приседания: встаньте на полусферу, слегка согнув колени. Медленно приседайте, держа спину прямой, а живот напряженным.
  2. Выпады: одна нога стоит на полусфере, другая опирается на пол. Медленно опуститесь вниз, сохраняя равновесие. Затем вернитесь в исходное положение и поменяйте ногу. Также можно выполнять боковые выпады.
  3. Ягодичный мостик: ложитесь на спину, стопы на полусфере. Поднимите таз, выпрямляя тело в одну линию от плеч до коленей. Сожмите ягодицы в верхней точке и медленно опуститесь. 
  4. Отжимания: переверните полусферу куполом вниз, поставив на нее руки. Выполняйте отжимания, держа тело прямым.
  5. Планка: опуститесь на предплечья, поставив колени на вершину полусферы. Держите корпус прямым, напрягая мышцы живота.
  6. Скручивания: сидя на полусфере, скрестите руки на груди или за головой. Поворачивайте корпус влево и вправо, напрягая мышцы живота. 
  7. Берпи: присядьте перед перевернутой полусферой, поставив руки на края платформы. Прыжком перейдите ногами в положение планки, опираясь руками на платформу. Выполните отжимание (по желанию). Прыжком вернитесь ногами в исходное положение - к полусфере. Прыжком подпрыгните вверх, одновременно вытягивая руки вверх (или усложняя - в руках поднимая платформу над головой). Опуститесь в исходную позицию и повторите.
  8. "Скалолаз": встаньте в планку, упираясь руками в пол, а колени на вершину полусферы. Поочередно подтягивайте колени к груди, имитируя бег.
  9. "Супермен": ложитесь на живот на полусферу, руки вытянуты вперед, носки касаются пола. Одновременно оторвите ноги от пола, удерживая равновесие.

Комплектация:

  • 2 трубчатых эспандера с рукоятками, которые позволяют разнообразить тренировочный процесс и увеличить эффективность упражнений.
  • Насос для легкой и быстрой накачки полусферы-что удобно и экономит время.
Гимнастическая балансировочная полусфера Original FitTools-отличный выбор для тех, кто хочет разнообразить тренировки и повысить уровень физической подготовки дома или в фитнес‑клубе.
  • Максимальная нагрузка, кг: 120
  • Единица измерения: шт
  • Sku: FT-BSU-R3
  • Вес изделия, грамм: 5620
  • Гарантия производителя: 3 месяца
  • Состав: PVC (ПВХ - поливинилхлорид), TPR (термопластичная резина), пластик, неопрен
  • Вид упаковки: цветная коробка
  • Длина рукоятки, мм: 150
  • Количество товаров в общей упаковке: 2
  • Нагрузочный элемент: вес тела пользователя
  • Условия хранения: не требует особых условий хранения
  • Высота изделия, мм: 220
  • Диаметр хвата, мм: 32
  • Габариты упаковки (Д*Ш*В): 620 х 620 х 110
  • Диаметр изделия, мм: 610
  • Страна происхождения: Китай
  • Вес:
  • Бренд: Original FitTools
  • Цвет: черный
Страница может использовать cookie, если необходима аналитика.